Senioren
Bent u op zoek naar beweging?
Om te ontdekken wat bij u past is er vanaf half september BoesCool55+
Vanaf dat moment openen vele Oldenzaalse sportverenigingen en beweegaanbieders hun deuren speciaal voor U. Ook Hantei doet hier graag aan mee en heeft ervaring met de doelgroep 55+.
Ontdek zo wat bij u past en in welke mate bewegen voor u goed voelt. U kunt zich aanmelden voor één of meer kennismakingslessen.
Hantei heeft voor u de mogelijkheid kennis te maken met taekwondo, Kick-HIIT en Jiu-Jitsu speciaal voor senioren.
Weerbaarheid
Voelt u zich wel eens onveilig?
Je verweren, kun je leren!
Woont u in Oldenzaal en bent u niet meer piepjong? En voelt u zich óók wel eens onveilig? Misschien ziet u er tegenop om de deur open te doen voor iemand die u niet kent? Of vindt u het vervelend om te pinnen? Of gaat u ’s avonds niet meer alleen over straat?
Doe dan mee aan de cursus ‘leren hoe je je kunt verweren’. Een hele leuke en vooral nuttige cursus voor senioren, waarin u in 7 lessen leert hoe u zich veilig en sterk kunt voelen en hoe u kunt handelen als u in een vervelende situatie terechtkomt. Ook laten we u zien hoe u “nee” kunt zeggen als u iets wordt opgedrongen wat u niet wilt.
Start:
De cursus start op een nog nader te bepalen tijdstip.
Meer informatie:
sportservice@hantei.nl
Valpreventie
Zoals we vaak horen: “voorkomen is beter dan genezen”. Valpreventie voor senioren is in opkomst. In de cursus wordt aandacht besteed aan evenwicht, door middel van diverse soorten oefeningen, maar ook aan concentratie, je bewust zijn op welke manier je loopt, iets pakt of andere alledaagse werkzaamheden uitvoert. Ervaar het verschil iets te doen bij voldoende licht of in het donker. Ook wordt praktijkgericht geoefend met vallen en weer opstaan en waar moet je op letten als je zou vallen. Tevens leer je hoe je jezelf het beste kunt beschermen, zodat je zo min mogelijk letsel oploopt.
Basiselementen:
- Evenwicht, d.m.v. diverse oefeningen
- Concentratie
- Je bewust zijn op welke manier je loopt, iets pakt of andere alledaagse werkzaamheden uitvoert
- Praktijkgericht oefenen met vallen en ook weer opstaan
- Het verschil om iets te doen bij voldoende licht of in het donker
- Tips om te weten waar je op kunt letten als je zou vallen
- Leren je jezelf zo te beschermen dat je minimaal letsel oploopt
- Informatie van een ergotherapeut
Alles met als doel gezond en vitaal ouder worden
Start:
De cursus “Vallen, verleden tijd!” start op een nog nader te bepalen tijdstip.
Meer informatie:
sportservice@hantei.nl
