Technieken & Examens

Banden & Examens

Een belangrijk onderdeel van jiu-jitsu zijn de graduaties. Iedere jiu-jitsuka start met de witte band (6e kyu). Hier links zie je de volgorde van de banden en de bijbehorende Japanse namen. Er zijn 1 a 2 examens per jaar binnen de vereniging voor alle jiu-jitsuka’s die opgaan voor bruine band of lager. Als je op wilt voor de zwarte band (1e dan) of hoger, dan worden de examens op een centraal punt afgenomen (voor de eerste paar dangraden is dat in Markelo).

Een jiu-jitsu examen bestaat uit verschillende onderdelen: valtechnieken, standen en bewegingen, atemi’s, weringen, bevrijdingen, klemmen, omstrengelingen, houdgrepen en werptechnieken. Veel van deze technieken dienen gedemonstreerd te kunnen worden op verschillende type aanvallen.

Het examen voor de zwarte band en hoger kent daarnaast ook nog het Kata. Dit zijn voorgeschreven stijlvormen waarin de jiu-jitsuka de verschillende aspecten van jiu-jitsu tot in perfectie moet demonstreren. Voor de eerste dan is dat het ebo-no-kata. Deze kata is ontwikkeld door Wim Boersma en Mario de Edel. Beiden hebben de 9e dan jiu-jitsu en zijn daarmee de hoogst gegradueerde jiu-jitsuka’s in Nederland.

Jiu-jitsu technieken

Jiu-jitsu kent veel verschillende technieken. Deze technieken zijn opgedeeld in de volgende categorie├źn:

Valtechnieken (Ukemi-waza)

Standen en bewegingen (Kamae & Shintai)

Slagen, stoten en trappen (Atemi-waza)
Slagen (Uchi-waza)
Stoten (Tsuki-waza)
Schoppen (Geri-waza)
Kopstoten (Atame-ate-waza)

Weringen (Uke-waza)

Bevrijdingen (Hodoki-waza)

Klemmen (Kansetsu-waza)
Gestrekte armklemmen (Ude-hishigi-waza)
Gebogen armklemmen (Ude-garami-waza)
Polsklemmen (Kote-kansetsu-waza)
Nekklemmen (Kub-kansetsu-waza)
Beenklemmen (Ashi-kansetsu-waza)
Vingerklemmen (Yubi-kansetsu-waza)

Omstrengelingen (Jime-waza)
Omstrengeling met revers (Eri-jime-waza)
Omstrengeling met arm (Ude-jime-waza)
Omstrengeling met been (Ashi-jime-waza)
Omstrengeling van romp met benen (Do-jime-waza)

Houdgrepen (Osae-komi-waza)

Staande technieken (Tachi-waza):
Beenworpen (Ashi-waza)
Heupworpen (Koshi-waza)
Schouderworpen (Kata-waza)
Armworpen (Te-waza)
Offerworpen (Sutemi-waza)

Binnenkort worden hieronder filmpjes met de verschillende technieken toegevoegd, dus houd deze pagina in de gaten!