O-goshi

Blauw: Jeroen Wessels
© Wouter Spijker
Wit: Floris uit het Broek

Standaardpakking
Eén hand op de rug, de ander achter de elleboog.

Balansverstoring
1. Trek uke naar voren en tegelijkertijd omhoog, zodat uke op zijn/haar tenen komt te staan.

Techniek
1. Stap met je rechtervoet voor de rechtervoet van uke.
2. Draai je linkervoet achterlangs voor de linkervoet van uke.
3. Zak door je knieën zodat je band onder de band van uke zit (blijf met je bovenlichaam rechtop en houdt contact met uke).
4. Trek de linkerarm om je heen en duw met de rechterarm uke over je heup.
5. Houd de mouwzijde vast na het werpen (veiligheidsarm).